Es gibt eine Reihe von Mythen die ihren Weg in eine Sackgasse in Indien machen In diesem Artikel werden wir alle verschiedenen Mythen zerbrechen und warum Sie nicht glauben sollten dass alles was Sie hren nbsp

Myth 1- High Repetition Muskeldefinition

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In fast allen Fitnessstudios, die ich in allen Ländern bin, geht es um „bhai Cut chahiye toh High reps maar, Low reps sind für Muskel. Die meisten Fitnessstudios sind nach wie vor der Meinung, dass die Arbeit mit High-Reps Ihnen ein schlanker/schneller Körper und eine geringe Wertschätzung nur zur Größe verhelfen wird. I'll klärt diese Silos im nächsten Abschnitt.

Myth 2 unterschiedliche Übungen für Zerkleinerung und Bulking

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Manche Menschen haben diesen Begriff, dass eine besondere Übung für eine bestimmte Muskelgruppe zu einer Erhöhung der Größe dieses bestimmten Muskels führen wird, während eine andere Übung für die gleiche Muskelgruppe zu einer Schredfung dieses Muskels führen wird. Sie haben sogar einen Begriff für diese Bewegung. Wenn das kein Finger ist, weiß ich nicht, was ist. Hier kann die Wahrheit Ihrer Muskeln nicht zwischen einem „bietenden“ oder „Schokohen“ unterscheiden und es gibt keine solchen Bedingungen in der Ausübung der Physiologie. Zeitraum.

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Wenn Sie mit Gewicht fahren, erhöhen Sie einfach Ihren Basal-Koordinierungskurs (BMR), was bedeutet, dass Sie mehr Kalorien auch nach der Ausübung oder während der Ruhe sowie viele andere Vorteile verbrennen. Diese BMR wird Ihnen helfen, Fett zu verbrennen, wenn Ihre Gesamtkalorische Aufnahme gerade unterhalb oder bei der Wartung liegt (d. h. die Menge der Kalorien, die Ihr Körper zu demselben Gewicht behalten muss). Überstunden werden schließlich zu einem gut ausgestatteten Körper führen, sofern Ihr Ausbildungsprogramm genauso gut wie Ihre Ernährung ist.

Gleichermaßen hohe oder niedrige Wiederholungen oder die Aufhebung von Schwer- oder Lichtlicht werden beide funktionieren. Man kann nicht den schweren Tag im Tag ohne Brennen selbst aufheben, und Sie sollten nicht alle Zeit verlieren, weil es letztendlich Ihren Fortschritt beenden wird. Altern zwischen niedrigen und hohen Repss oder schweren und leichten Gewichten entweder am selben Tag oder am Tag oder auf wöchentlicher Basis. Hier gibt es ein Video in der indischen Sprache, das die gleiche erklärt.

Myth 3 Winters To Bulk, Sommer für Shredding Or Muskel Definition

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Dies ist eine andere, sehr hörlose, am meisten desi Ausbilder propagate, dies ist der schwefellose Mythos. Gerade weil Sie mehr Kleidung in den Wintern tragen, geben Sie keinen Vorwand, Fett zu sein oder so genannte Füllstoffe zu heißen. Ihre Idee von Füllstoffen ist im Wesentlichen eine Nahrungsaufnahme, als ihr Körper mit überwiegendem Schmuggel umgehen und versuchen, in den Sommern nach einer übermäßigen Einschränkung der Kalorien zu kompensieren. Was, wenn ich Ihnen gesagt habe, dass Sie jederzeit unabhängig von der Temperatur fertig werden können? Ja, Sie können sein. Lassen Sie uns die oben beschriebenen Schritte genau verfolgen.  

Myth 4 - Sie können nicht Creatin verwenden, wenn Muskelbegriff das Ziel ist.

Dieser Mythos entsteht durch die Tatsache, dass Creatin Wasser in Ihrem Körper, richtig hält? Well, Nein. Man wird Ihnen sagen, wie man die Dinge auf kurze Sicht sehen kann. Creatin hilft bei der Erhöhung des intrazellularen Wassers innerhalb Ihres Muskels, das zu einer höheren Leistung im Fitnessstudio und somit zu einem besseren Muskel- und Muskelbegriff führt. Nicht nur dies, sondern sie wird auch Ihre Muskeln voll ausbilden. side effects of dianabol braucht also absolut keinen Bedarf an Ditchen, auch wenn Sie eine Muskeldefinition suchen. Lassen Sie mich mich nicht mehr die Einnahme von Kreatin einstellen, auch wenn sie für ein Fotodrehen gerüstet sind.

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Myth 5  Nitric Oxide Ergänzungs Will Make Your Veins Pop Out.

Dazu gehören Nahrungsergänzungsmittel wie L-Arginin, L-Citrulline usw., die in den Verkehr gebracht werden, um Ihnen während eines Übungsvorgangs eine Superpumpe zu geben. Diese Nahrungsergänzungsmittel haben ihren eigenen Platz, aber sie geben Ihnen keine Muskeldefinition an, die Sie suchen, es sei denn, Sie haben ein fettarmes Körper.  

Das ist ein Volk. Ich hoffe, dass Sie in diesen zerbrechlichen Mythen nicht mehr glauben, dass „Muskel Definition“ oder „Unterkörper“ die Mehrheit der Bevölkerung bis 2017 noch glaubt!

Singh Daman ist ein On-Floor und Online-Personal Trainer und PG-Abschlusshalter in Fitness und Ernährung, der die körperliche Eignung für das Leben als Atem,Sleeping und Essen als wichtig hält. Sie verbinden ihn mit ihm auf der Seite Y  YouTube Seite